對於晨跑，沈揚自從榮歸都市之後很少進行，一來他起不來這麼早，二來他的身體素質已經極為驚人，像是晨跑這種鍛煉，根本起不到任何的效果。
但眼下的情況則與平常有些不同，在波瀾的時候接連兩次受傷，雖然沒有傷及根源，而且經過幾天的修養，內外傷基本痊愈，但對實力還是有一些影響的，類似晨跑這種需要意誌力的運動，正好可以幫他重新奠定根基。
換上一身運動服之後，沈揚出了門，他也沒有特別的規劃，想了想便
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