草 莓果醬，還有番茄醬，蘋果醬，再撒上一些孜然啦，白芝麻呀，再配合三明治加上一層奶酪，加上那麼兩三塊奶油就這麼吃就這麼解決了。
既解決了脂肪問題，又解決了蛋白質的問題，所以我們的早餐一般情況下都是十分全麵的。
因此於文文和李尚清還有我這三個人在內，幾乎都很少會出現營養不良的情況，哪一餐不是吃的十分的得勁兒。
而且於文文跟我這麼吃了之後，她現在的體重越來越往上跑，越來越往上漲了。
本來
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