好不容易我終於撤了一個身，我能夠看見自己身體的影子，那這個動作要是按照平時做的話應該是相當簡單的，但是現在做起來卻難如登天，更別說要整個翻個身子，挪動一根手指頭，都不行！
我這時候采取另外一種方式，將自己的手部和自己的腿部往地上一支撐，有點像是做平地的平板支撐一樣，這樣雖然效果好一點，但是地上全部都是沙礫，不像是家裏那些光滑的地麵，現在整個腿往下跪自己的雙手和雙腳，已經接觸到了那些沙子
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