第五百零六章 魔鬼訓練

　　駱明忠講完這些話後，歐陽江上前一步，大聲道：“我宣布這裏的第一條戒律。在這裏，沒有娛樂，沒有休息日，沒有外出。所有通信，必須經由我手。”

　　“今後的訓練項目，早晚十公裏越野各一次，早晚俯臥撐、引體向上、仰臥起坐、靠牆深蹲各一百個。早晚四百米越障、徒手攀岩各一次。要求所有項目負重，不得低於二十五公斤。要求所有項目，必須在用餐時間前完成。聽清楚沒有？”

　　“聽清楚了。”