單手引體向上，首先單手要能夠提起七十公斤以上的力量，其次身體要有非常強大的協調性。
很多人可能雙手可以做五十個甚至更多的雙手引體向上，但是單手引體向上，卻一個也做不了，由此可見這個動作的難度了。
它需要極強的背闊肌和單臂力量，若是放到十年之前，即便網絡上都隻有極少數人能做這個動作。
現在的話，網絡普及度更高了，而且多出了許多健身愛好者和健身達人，能做這個動作的健身達人也有一批，不過這些
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