到了淬體三重境後，修煉的方式可以說很簡單，也可以說很難。
之所以說是簡單，是因為修煉的方式隻有一種，那就是不睡覺。
之所以又說是很難，是因為能夠熬的時間越長，往後玄天淬體訣能夠達到的境界就越高。
一般情況下，正常人能夠熬著三至五天不睡覺。
不睡覺最早出現的反應自然是困乏，在第二至三天的時候，睡意就會越來越強烈，人疲憊不堪，困倦難耐。
三天以後會有不同程度的幻覺和錯覺，心境也會出現明顯的
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