不鳴則已，一鳴驚人！
當天夜裏，蘇皓主動煉製了數量為半個月的築體丹，等到天一亮，他就前往訓練場，對體組的精英隊成員，進行了地獄式特訓！
分發下百煉成鋼後，他先讓眾人進行一個上午的修行，等到用過午餐後，則將這些精英隊成員分為兩人一組，互相進攻，直到有一方站不起來為止。
那些被打趴下的學員，會獲得一枚築體丹，吃下去之後就下海殺海蛇，直到半夜十二點，一日的特訓才算結束！
而勝利者則可以休整半
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