搬山宗傳承下來的煉體功法，跟其他宗門的修仙功法一樣，也存在著很大的缺陷。
一部完整的煉體功法，通常包括四個部分。
第一部分，是淬煉皮肉。
當全身皮肉淬煉完成之後，煉體修士的皮膚就會呈現出一種淡金色的光澤，這個階段的肉身修為，就相當於一星地仙強者。
淬煉皮肉的過程中，不僅需要耗費大量的修煉資源，而且往往伴隨著煎熬和痛苦，若是不具備莫大的決心和勇氣，那些中途扛不住的弟子，最終都吃不了這份
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