煉製了一百爐丹藥，方凡就有些不安分了。
拿出了《力氏九煉鍛體功法》，按照第一層所說，開始鍛體。
第一層有四十八個動作，隻要做到位，每做一遍，都能提升肉身強度。
據這本書記載，力氏的子弟，最快做出來第一層四十八個動作，花費了整整一年時間。
方凡心中好奇，不知道自己要花費多長時間。
方凡看著這四十八個動作，這些動作，看著簡單，但是要做出來，不是那麼容易的。
需要身體的柔韌性，力量，等等都要
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