林凡點了點頭。
“對，你說的這就是大自然陰陽消長的秘密，我們生活在這個世界上就必須得遵守這個規律。”
“一天之中，從早上太陽升起一直到太陽到頭頂上的時候，這個時間段就是陽長陰消的時候，陽氣逐漸增多。”
“從養生的角度來看，我們主要以動養為主，需要多運動，動則生陽。”
“同樣，到下午和傍晚的這個時間段，太陽是逐漸下降的，因此自然界裏的陰氣就逐漸的增加，陽氣逐漸減少，我們應該利用天時進行靜
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