雙腿沒有完全並攏，落地也不夠穩，便走到他身邊，沉聲說道。
“你這樣跳，不僅效率低，還容易受傷。雙腿並攏，落地時要控製住身體平衡，明白了嗎？”
說完，他親自示範了一遍標準的蛙跳動作。
那名隊員認真地模仿著老刀的動作，逐漸找到了感覺。
夕陽西下，倉庫外的空地灑滿了金色的餘暉。
蛙跳訓練結束，隊員們癱坐在地上，汗水浸濕了衣衫。
李強拿過毛巾擦了擦汗，走到老刀麵前，說道。
“刀哥，今天的體能訓
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