“太極拳擒拿手主要是陳氏太極拳的三十六路擒拿手，也有楊氏太極拳，是把太極心法與擒拿、點穴等武術融會貫通；少林武術當中就有很一種叫做‘纏絲擒拿手’的功夫，有七十二路大擒拿手和三十六路小擒拿手，這兩樣合稱為一百零八路擒拿手；主要的方法包括踢襠、撇臂、挎攔、攜腕、小纏、大纏、端燈、牽羊、盤腿、卷腕、斷臂等等；我們國家的大成拳的創始人王薌齋曾說過，‘拳本無法，有法也空，一法不立，無法不容。’
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