“擰腕斷臂，敵人右手抓著我的胸部，我的右手掌壓住敵人右手背，緊緊抓握其無名指一側，同時右腿向右斜前方跟進，左臂微屈時，由左上方向內由下以肘壓住敵人的右手腕，隨即身體往右稍轉，含胸收腹往下沉，敵人手臂就會折斷；抓腕壓臂：敵人抓著我的左手腕，我的右手由上往下壓住其手臂，我的左胳膊屈肘下壓，身體向上抬，左腳向前上一步，同時左轉身，右腿向左側跟進，同時右臂由右側屈肘左手反抓敵人左臂翻腕，順著
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