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第2348章

而她自己的時候,無論春夏秋冬,也不管頭一天晚上幾點睡,第二天都是四點半起床。

起來洗漱後,喝一杯水,之後看半個小時的書。

她會上廁所。

出來後她就跑五公裏。

之前她都是路跑或者在公園裏跑,後來北京的空氣越來越差,她便買了一個跑步機。

落地窗前,打開音響,放上歌後,先進行拉伸、熱身。

之後五公裏跑起。

一般她是五公裏打底,有時候狀態好會多跑上兩三公裏。

五公裏她一般半個小時內就會搞定。

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