長跑想要更好的保存體力，那麼跑步的節奏感就一定要掌握好。
不能太快，也不能太慢。
一會兒快一會兒慢，那也是作死的表現。
像周宗衡，經驗明顯豐富於其他人，跑的每一步，無論時間，距離，都盡量做到統一不變，呼吸頻率也都很有講究。
其他人也都經過幾周訓練，掌握到一些技巧，也都不緊不慢地沉穩奔跑。
唯獨隻有羅天，好像脫韁的野馬一樣，以一種較快的速度跑著，時不時還轉過身倒著跑，並對周宗衡等人做著招
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