這樣的能夠訓練您大腦的專注力。”
白美溪也是慢慢的引導著老班主，讓老班主也去感受得到，冥想的這個好處。
“我開始的時候啊，就想讓自己多做一會兒，但是我這腦袋沒有辦法去專注，每天各種各樣亂七八糟的事情，想起來就特別的惆悵，真是特別的鬧心！
我想著等孩子們都步入了正軌，可能我也會好一些，但是孩子們不在我的身邊呀，我肯定還是會給惦記和焦慮，所以想著讓自己的內心提升一些，我看你這冥想做的不錯
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